कैसे रखें अपने बालों का ख्याल
हम सभी यह जानते हैं कि हमारे शरीर के हर अंग की तरह हमारे शरीर का महत्पूर्ण हिस्सा हमारे बाल हैं। सभी को अच्छे और स्वस्थ बालों की चाहत होती है। कहते हैं कि बाल औरतों के सिर का ताज होता है पर अब हर और के लिए इस ताज को सुरक्षित रख पाना बहुत मुश्किल होता जा रहा है इसलिए बताए गए कुछ नियमों का पालन करके आप अपने इस अनमोल ताज का ख्याल रख सकते हैं।
- कंडिशनिंग का ध्यान रखें। अपने आहार में पौष्टिक चीजों को शामिल करें। अपने बालों की किस्म के अनुसार शैम्पू चुनें। जब भी धूप में बाहर जाएं छाता लगाकर निकलें ताकि सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें बालों को नुकसान न पहुंचा सके।
- खानपान की अच्छी आदत न होने के कारण भी बाल जल्दी सफेद होते हैं। प्र्याप्त हरी सब्जियां दही, दूधए पनीर, सोयाबीन, मछली और अंडे का सेवन करें।
- टगर आप किसी प्रोफेशनल सैलून से हेयर कलर कराती है तो बालों को किसी प्रकार के नुकशान से गुजरना नहीं पड़ेगा। इसके बाद आपको उनके द्वारा बताए गए निर्देशों का पालन करना होगा और दैनिक देखभाल भी करनी होगी।
- हफ्ते में एक बार हॉट ऑयल मसाज भी करना जरूरी है। साथ ही कलर्ड हेयर के लिए खास तौर पर बने कलर्ड हेयर शैम्पू व कंडिशपर का इस्तेमाल करना होगा।
- बालों को झड़ने से रोकने के लिए सप्ताह में तीन बार नारियल या सरसों के तेल से मसाज करें और सप्ताह में तीन बार बालों को धोएं। गिले बालों में कंघी न करे इससे बाल अधिक झड़ते हैं।
